人生就是一场搏击

只能迎战

无法逃避

(资料图片)

有句话说得好：“以少年之盛气，为梦想而搏击。”

人生梦想的实现需要强壮健康的身体、坚韧不拔的意志以及迎难而上的勇气。通过练习自由搏击，摆脱犹豫、懈怠和畏难，学会勇敢、坚定和奋进。

上海高藤致远创新学校自由搏击课，根据不同学员量身打造训练方案，因材施教，制定科学、合理、个性化的训练计划。

金牌冠军教练细致指导，保证安全,排除隐患。

接受训练的同时，培养人的坚强意志和竞争意识。

致力于让每位同学成为一个内外兼修的强大个体。

自由搏击是将拳击、散打、功夫、摔法等动作混合一起，进行一些格斗武技、基本拳法、腿法和摔法的组合练习。

自由搏击是一项考验学习者体力、耐力、意志力以及思考能力的武术运动。它没有套路、不受规则束缚，而是以实战为目的和主要训练方式，汲取并吸收了多种武术流派的精华，通过不断学习可以锻炼并提高学习者的灵活协调能力、抗击打能力以及战术智慧和逻辑思维能力等。

自由搏击训练不仅可以满足同学们日常的运动需求，对于他们的健康成长和终身体育的意识也有着非常重要的作用。

自由搏击训练极大地满足了他们的表现欲望、攻击和破坏欲望，但是自由搏击运动的规则又能把这种欲望限定在可控制的范围。

自由搏击运动是竞争性贯彻始终的运动，同学们在接受自由搏击训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。

单人练习时的极限性训练，双人对练时相互鼓励，比赛过程中的竞争对抗，都为培养人的坚强意志和竞争意识打下基础。日积月累的训练和比赛，同学们对于“赢”的意识和创造精神会得到极大地提高。

自由搏击是一项对智力要求较高的运动，其动作的复杂性和对抗的激烈性要求参与者的大脑必须高速运转，更要求同学们在训练中不断地调整自己的心态，以便顺利地完成各项训练动作。

训练时就需要通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成，能有效地培养同学们的判断能力、思维能力、反应能力等。

自由搏击运动是一项对身体和心理综合能力要求较高的运动，必须进行专门的训练。

这就需要克服平时难以克服的困难，充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养同学们勇敢、顽强、机智、果断等意志品质能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更全面均衡地发展。

这一次次重复的动作里却蕴藏着自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，同学们在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。

通过自由搏击训练能显著提高自身的自律能力。自由搏击运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全面提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能激活青少年的竞争、进取意识。

1.拳击、搏击、攻防姿势

2.学习前后直拳、摆拳、勾拳技术

3. 学习基本腿法、膝法、摔法，包括：正蹬、侧踹、扫腿、顶膝、飞膝等

4.学习攻防动作组合、拳腿的组合、拳膝的组合

高藤自由搏击课程，

不仅可以培养学生勇敢无畏、

坚韧不屈的良好意志品德，

对他们的身体机能也有很大的帮助。