紫米的功效与作用及营养价值_紫米的功效
2023-02-27 18:50:35
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来源：互联网
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1、疾病分析：紫米营养价值很高。
2、其主要成分为赖氨酸、维生素B叶酸、蛋白质、铁、锌、磷等多种矿物质元素。
3、紫米具有抗氧化作用，它可以减少人体皮肤斑点的形成，避免皮肤因氧化而老化；紫米中的铁元素能促进红细胞再生，提高造血功能，对缺铁性贫血有很好的疗效，对骨质疏松、降血压、缓解失眠也有一定的作用。
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